마음돌봄1 자기 성찰을 위한 저널링 시작하기 자기 성찰을 위한 저널링 시작하기는 복잡하거나 어렵지 않습니다. 오히려 자연스럽고 흥미롭게 내면을 탐색하는 값진 과정이 될 수 있습니다.저널링, 그게 뭘까?저널링이라고 하면 "일기 쓰기"처럼 들릴 수 있지만, 사실 이건 훨씬 더 다채로운 과정입니다. 그냥 하루 일과를 기록하는 게 아니라, 생각과 감정을 자유롭게 풀어내며 스스로를 이해하는 도구인 거죠. 중요한 건 글을 잘 쓰는 것이 아니라 솔직해지는 것입니다. 그래야만 진정한 자기 성찰이 가능하니까요. 자, 그럼 어떻게 시작할 수 있을까요?일상을 탐구하는 저널링 루틴 만들기항상 같은 시간에 시작해 보기저널링은 일관성이 중요합니다. "매일 아침 커피 한 잔을 마시면서" 같은 작은 습관부터 시작해 보세요. 또는 하루를 마무리하는 밤 시간도 좋습니다. 중요한 .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
